足痩せで　ぐぅ~

　先日、足痩せの為の入浴中マッサージについてご紹介しましたが、皆さんは実践されていますか？
　え？
面倒？
確かに。
　短期間ならどうということはありませんが、続けるとなると段々手間に感じたりしますよね。
　では、入浴の方法だけで足痩せに効果があるとしたら、どうでしょうか？
『足痩せ入浴法』 　膝下を微温湯に浸けて温めたら、その後、太ももまで浸かります。
　更に腰まで入って温まったら全身をお湯に浸けましょう。
　これだけで、血行改善の効果があります。
　身体が中からしっかりと温まるので、脂肪も落とし易くなるのだとか。
　また、老廃物を取り除く、美肌、と言った効果も期待出来るのだそうですよ。
　何もしなくても良いというのは有り難いですね。
　...ただ、この時期に、こんなことをしていると風邪をひきそうですけど。
　いくら浴室が湯気で暖まるとは言ってもねぇ。
　風邪をひいたら何にもなりませんので、私の場合、これは暖かい時期限定の方法かしら。
　寒くても平気!!という元気な方はぜひ試してみてくださいね。
　でも、今はヒートショックなんてことも言われていますので、くれぐれもお気をつけて。
　ちなみに、ヒートショック対策としては脱衣場と浴室に暖房器具をつければ良いそうですけど、そんなこと普通の家庭では難しいですよね。