2008年4月アーカイブ

　足むくみを放置しておくとセルライトになる可能性があるって話を聞きました。 　私の脚にもあります、セルライト。 　しかも、全然とれないんですよ～。 　むくんでいるってことは水分や老廃物が溜まっていることなんです。 　それが脂肪細胞とくっつくとセルライトになってしまうのだとか。 　確か、セルライトが出来る以前から足むくみに悩んでいた記憶があるから、ひょっとして私もこのパターンかしら!? 　これらは悪循環を繰り返すそうなので、要注意ですよ。 　つまり、むくむ→セルライト発生→セルライトにより血管、リンパ管圧迫→更にむくむ→むくみがセルライトになる。 　で、血管などの圧迫へ戻るわけです。 　嫌なループですね。 　更に追い討ちをかけるようなループ発見。 　セルライト発生→血行不良→基礎代謝低下→基礎代謝低下により運動、ダイエット効果も低下→セルライトがどんどん解消し難くなる。 　さ、最悪ですよ～。 　私は、この悪循環の真っ只中にいるので、むくみやセルライト解消というのはかなり難しそうです。 　でも、これ以上、酷くなるのも嫌なので何とか出来るように頑張ってみますけどね。 　足むくみなんて全然ないって方は、ならないように気をつけてください。 　既にむくんでいるって方、セルライトがあるよって方は、ここで頑張ってみませんか？

　眠いです。冬はず～っと眠いです。 　そう言えば春も眠いです。春もず～っと眠いです。 　そう言えば秋も眠いです。夏の反動のようにず～っと眠ってます。 　何だか出だしから気力が削がれる文面でごめんなさいね。 　冬は寒いので布団に包まっていると気持ち良いですよね。 　だから、ついつい睡眠時間が増えてしまいます。6、7時間くらい。時には9時間くらい寝てしまうことも。 　『春眠暁を覚えず』って言いますから、春に眠い人も結構多いのでは？私も勿論、その1人です。 　ただ、夏は逆に殆ど眠くならないんですよ。長くても5時間くらい。平均して4時間前後かな。 　暑くて眠れないと言うか、眠くならないと言うか。 　だから、その4時間でさえ眠るのに苦労することもあります。 　秋は、夏の反動のように寝てますね。あ、涼しくなってからですけど。 　人って1日4時間眠れば健康状態を維持したまま生きていけるって聞きましたけど、この間、1週間で睡眠時間が1桁だっていう凄い方の存在を知りました。 　とあるサイトの管理人さんなんですけど、ご自分のブログにそう書かれているんですよ。いや、凄いです。 　足むくみ解消に励もうとは思うんですけど、ちょっと眠くて...。 　とりあえず、長時間座り続けないように気をつけてはいますけど。 　ちなみに足 むくみって夏より冬のほうが酷い気がしませんか？ 　私の気のせいかしら？

　脚やせの為には、リンパ菅に老廃物を溜めないことも重要です。 　老廃物を溜めない為、もしくは溜まった老廃物を排出する為にはリンパマッサージが必要です。 　脚の中でも特に重要なのが太ももの付け根にある『鼠経部』と呼ばれるリンパ節と、膝の裏側にあるリンパ節。 　ここは本当に重要なので、忘れずにマッサージしておきましょう。 　私もリンパマッサージをしている時、硬かったり痛かったりするので、「あぁ、リンパ液の流れが悪いんだなぁ」と判る時があります。 　とても痛いところもあるんですよ、中には。 　と言うことは、相当つまっていたんですね。 　...想像して、ちょっとげっそり。 　でも、毎日続けていると、硬さも痛みも薄れて来るので、「改善されているんだ！」と嬉しくなります。 　リンパマッサージは確かに効果ありますので、ぜひぜひ試してみてくださいね。 　ただし、いくら脚 やせしたいからって、むやみやたらに力を入れないこと。 　余りに強くマッサージをし過ぎると、リンパ菅を傷めてしまう恐れがありますよ。 　そうなると逆効果になってしまいますので。 　後、上から押すような感じでやらずに、流れを促進させるようなイメージでマッサージすると良いですよ。

　それに伴いニフティでは、ネット検索サービス『@search（アット・サーチ）』
の専門検索コーナーの中に『バレンタイン検索』
、『ホワイトデー検索』
というものを追加したそうなんですよ。
　名前の通り、両イベントの送る側、受け取る側が様々な情報を検索出来るのだとか。
　『恋する検索』
をテーマにしており、「何を贈れば良いのか？
」という悩み解消にも役立つそうですし、「可愛い」や「スタイリッシュ」というキーワードでも検索出来るみたいなので、凄いですよね。
　これは6日から始まったそうなので、今お悩みの方はぜひ利用してみては如何ですか？
　私？
私の場合は、それより先に贈る相手を見つけませんとね。
　そう言えば、今は女の子同士でも贈り合うのだとか。
　少しずつ欧米風（感謝の気持ちを伝えたい相手に贈る）に変わって来ましたね。
　ちなみに、チョコって食べると太るかしら？
　脂肪になって脚に影響あったら嫌だなぁ。
せっかく脚やせの為に色々と努力しているのですから。
　中には、バレンタインに告白＝少しでも綺麗に、ということで脚やせ頑張ってらっしゃる方もいるかしら？
　もう日数が余りないので即席の方法になりますが、むくみを避けるなら塩分は控えましょうね。

　1羽が300万円以上のメジロですか。凄いですねぇ。 　いや、ニュースで報道されていたので思わず見てしまいました。

　メジロの捕獲や飼育は違法だそうですね。 　1羽なら構わないというところもあるそうなので、一概には言えませんが。

　今、そのメジロの違法な捕獲、飼育が横行しているのだとか。 　ちなみにメジロにもブランドってあるんですね。ビックリですよ。

　メジロの姿って小さくてちょっと太めで可愛らしいですね。 　でもそれよりも、あの目が独特だと思いませんか？ 　真ん丸の白い円の大きさと、中にある黒点の小ささが対比的。

　こんなことを言うと専門家の方には怒られるかもしれませんが、コミックチックな感じを受けるのですよ。

　姿も可愛らしいし、目も可愛らしい。

　しかし、最も人に愛されるのは、あの美しい鳴き声なのだとか。 　確かに、本当に綺麗な声ですよね。羨ましいわぁ。

　まぁ、私の場合、『綺麗』を目指すなら別のところですけど。 　いや、今日、神田うのさんの座っている姿を見て、脚が本当に綺麗だなぁと。

　私も下半身ダイエット頑張らねば。 　あそこまでは到底無理でしょうけど、せめて少しでも...何とか...。

　早く下半身ダイエット成功して細い脚に!!

　怪我をしました。いや、大したことではありません。ちょっとした傷をつくっただけです。

　そう言えば、双子座は自己治癒能力が高いって聞きました。 　あ、私、双子座なんですよ。

　また、根拠の無い話を...と思ってらっしゃいますよね。 　確かに、学術的根拠なんて知らないんですけど、以前は当たっているかもって考えてました。

　昔から、そそっかしかった私は、本当によく怪我をしてました。 　一つ一つは小さなものなんですが、余りに怪我が絶えないのでちゃんと手当てするのが面倒臭くなってくるんですよね。

　と言うか、きっちりと手当てしていると手が絆創膏だらけになってしまうことも珍しくありませんでした。

　だから、そのうち、消毒しなくなって、絆創膏貼らなくなって。薬すら塗らないなんてことも結構あったかもしれません。 　余り綺麗な話ではないので、申し訳ないのですが、化膿することも...。 　母には「化膿したら大変なことになる」って口をすっぱくして言われたんですけどね。

　実際は運が良かっただけなんでしょうけど化膿しても悪化したことは無く、傷の治りだってとても早くて自分でも驚いたことが何度か。 　あれも、見た目ほど大した傷ではなかったというのが理由なんでしょう。

　いや、何が言いたいかって言うと、信じていた方が幸せだって言うことなんですよ。 　最大の理由は『若かったから』だなんて...思いたくありません。 　最近、怪我の治りがおそろしく遅く感じるのは...。考えないでおきましょう。

　ただ、『下半身ダイエット→もう少し先でいいか』なんて言えるのは今だけかもしれないですね。

　母が下半身ダイエットと称して努力しているのを何年も見ていますけど、正直、どこが変わったのかさっぱり判りませんから。